Trening Kuchajda 1. juna
Pridane Sunday, 20.05.2012, 13:34 by janulka
Začiatok: 01.06.2012 18:00
Koniec: 01.06.2012 20:00
Ja asi nebudem moct prist, ale urobila som taky nacrtok, co by sa mohlo robit. Ak niekto bude mat iny napad dajte vediet :) Podla mna by sme mohli tento trening viac venovat hadzaniu.
PLAN:
- rozbehanie, rozhadzanie, rozcvicka (15 min)
Hadzanie: (25 min)
- hadzacia sutaz – ktora dvojica najrychlejsie zahadze 50 bhandov a potom 50 fhandov a potom 20 overheadov (10 min)
- marking drill, najprv stallcount od 1, potom stallcount od 5 (10 min)
- skola hadzania oblucikov – outside-in bhand, fhand, inside-out bhand, fhand (15 min)
Vybudenie: (15 - 20 min)
- sutazovy drill, co sme robili posledne so 4 kuzelkami (5 - 10 min)
- long drill v subojoch (10 min)
- hra (60 min)
- vybehanie, streching
Pridane: Sunday, 03.06.2012, 19:36 by janulka
noo kto bool?